En snabblagad Hälsosmoothie

Smoothies som ger hälsa och kraft

Ett enkelt och väldigt gott sätt att få i sig grönsaker är att göra en smoothie. Det fina med smoothies är att du i princip kan ha i vilka gröna godingar som helst – och ändå få ett lyckat resultat. Vi får i oss många vitaminer och mineraler på en gång genom att bara dricka. Här nedan kommer ett recept på en god och nyttig smoothie.

Ingredienser

2 portioner

  • 2  äpplen eller päron
  • 1 näve färska spenatblad
  • 1 lime, saften
  • 1 banan, väl mogen
  • 2 dl iskallt vatten (kan bytas mot havremjölk)
  • 1 bit ingefära (vindruvsstor bit) skalad
  •  1 msk honung

Gör såhär

Skala äpplena eller päronen och skär dem i bitar. Lägg alla ingredienser  i en kraftfull mixer och kör tills allt är finfördelat. Vattnet kan helt eller delvis bytas ut mot havremjölk. Smaka av och söta eventuellt med mer honung.