Kakaobollar med svarta bönor

Posted by Tina Cherven on 2018-12-21
Category: Hälsobloggen
Kakaobollar med svartabönor Ca 18st 230g svarta bönor, konserverade och avrunna 1 dl kakao 6 msk kokosolja 1 dl dadlar 2 msk vaniljextrakt 1 nypa mineralsalt Mixa alla ingredienserna i en matberedare till smeten är jämn. Forma till bollar och rulla dem i kakao, Förvara i kylen, hållbara några dagar. De är så smarriga att de snabbt tar slut. Ett väldigt enkelt recept och snabblagat. Njut!                  
Det finns så många nyttiga godbitar vi kan laga till som kan ersätta lite av de vanliga sockerfyllda godbitarna på julbordet. Jag kommer lägga ut några recept på några lätta och snabb lagade hälsobitar som smakar helt underbart. Prova gärna recepten och njut av en hälsosam och god jul. Dadlar innehåller  många näringsämnen, inklusive sju olika vitaminer och 10 mineraler – till exempel C-vitamin, A-vitamin, flera B-vitaminer, kalcium och järn. Kokosnötens unika sammansättning av korta
Vad är jod bra för? •Jod bidrar till normal produktion av sköldkörtelhormoner och till normal sköldkörtelfunktion. •Jod bidrar till normal energiomsättning. •Jod bidrar till att bibehålla normal hud. •Jod bidrar till normal kognitiv funktion. •Jod bidrar till nervsystemets normala funktion. Jod ingår i sköldkörtelhormonerna som styr energiomsättningen i kroppen. Utan dem kan vi inte leva. Tyroxin som förkortas T4 innehåller 4 stycken jodatomer och det aktiva sköldkörtelhormonet trijodtyroxin innehåller 3 stycken jodatomer och förkortas T3.

En snabblagad Hälsosmoothie

Posted by Tina Cherven on 2018-11-27
Category: Hälsobloggen
Smoothies som ger hälsa och kraft Ett enkelt och väldigt gott sätt att få i sig grönsaker är att göra en smoothie. Det fina med smoothies är att du i princip kan ha i vilka gröna godingar som helst – och ändå få ett lyckat resultat. Vi får i oss många vitaminer och mineraler på en gång genom att bara dricka. Här nedan kommer ett recept på en god och nyttig smoothie. Ingredienser 2 portioner
Jag får ofta frågan om kaffe drickandet är nyttigt eller skadligt för hälsan. Vi hör ofta talas om kaffets negativa inflytande på hälsan men det finns positiva egenskaper med en kopp kaffe. Vi får inte glömma att skilja mellan mängden kaffe och mellan de olika tillagningsmetoderna. Allt pekar nämligen på att måttliga mängder kaffe faktiskt är nyttigt, medan en stor konsumtion är mindre bra för kroppen. När bönorna kokas tillsammans med vatten, (Kokkaffe) och om

Gurkmeja

Posted by Tina Cherven on 2018-10-12
Category: Hälsobloggen, HälsoCoach
Det gula hälsoguldet Gurkmeja ingår i växtfamiljen ingefärsväxter, och kallas ofta för en av de nyttigaste kryddorna som finns. Gurkmeja har även traditionellt använts vid hälsobesvär vid bland annat behandling av leverbesvär, hudproblem, matsmältningsbesvär, infektioner, menstruationssmärtor, ömma muskler och ledvärk. Forskning visar att gurkmeja innehåller flera aktiva beståndsdelar men det är framförallt pigmentet kurkumin som rönt intresse. Mer än fem tusen forskningsartiklar har hittills publicerats om kurkumin. Forskning visar att kurkumin har en antioxidativ, antiinflammatorisk